القضاء على تشقير الشعر و الشعر الابيض في المنزل بكل سهولة

7 أسباب لتشقير الشعر عند الشباب وخيارات العلاج

يفقد الشعر لونه تدريجياً ويتحول إلى اللون الأبيض مع تقدم العمر ، لكن الشيب المبكر للشعر في الشباب ليس لطيفاً بالتأكيد.

شعر أبيض

غالبًا ما يتغير لون الشعر وجنسه مع تقدم العمر ، لذا فإن الأشخاص الذين لديهم شعر أسود أو بني أو أشقر في سن مبكرة قد يكون لون شعرهم الأساسي مع تقدمهم في السن ، لذا تفقد نفسك وتغير لونها إلى الرمادي أو الأبيض. الشعر الأبيض هو سمة من سمات الشيخوخة ، ولكن الشعر عديم اللون يمكن أن يظهر في أي عمر. وبحسب البحث فإن أهم أسباب ظهور الشعر الأبيض عند الشباب والمراهقين هي:

1. علم الوراثة

الجينات هي العامل الرئيسي في تحديد تبييض الشعر ، وللأسف في بعض العائلات يمكن أن يحدث حتى قبل سن العشرين.

2. نقص الميلانين في الجسم

في كثير من الحالات ، يكون نقص الميلانين هو السبب الرئيسي لتبييض الشعر ، لكن إنتاج الميلانين يعتمد على التغذية واستهلاك مكملات البروتين.

3. الاضطرابات الطبية

يمكن أن تسبب بعض الاضطرابات الطبية نقصًا في صبغة شعر الشخص ، مثل نقص فيتامين ب 12 أو مشاكل الغدة الدرقية والغدة النخامية.

4. هورمون‌ها

للهرمونات في الجسم تأثير كبير على صبغة الشعر ، بحيث تؤدي الاختلالات الهرمونية إلى ظهور الشعر الأبيض.

5. إجهاد

الضغط والإجهاد الناجم عن وظائف العمل التي تعد سببًا رئيسيًا لدورة شيب الشعر ، كما أن للكحول والأطعمة المصنعة تأثير كبير في هذا الصدد.

6. مواد كيميائية

يدخل في هذه المشكلة استخدام الشامبو والصابون وصبغات الشعر الكيميائية.

7. عوامل خارجية

قد يكون تبيض الشعر وتغير لونه نتيجة عوامل خارجية مثل الطقس والتلوث والتعرض لبعض المواد الكيميائية.

كيف تعالج الشعر الأبيض؟

1. زيادة تناول فيتامين ب 12

بسبب نقص فيتامين ب 12 ، يتحول لون الشعر إلى اللون الأبيض ، لذا فإن تناول هذا الفيتامين يمكن أن يمنع تبيض الشعر إلى حد ما.

2. افحص الغدة الدرقية

قصور الغدة الدرقية مرض مزمن خطير. يمكن أن تتداخل بعض الأطعمة مع نشاط الغدة الدرقية ، وتؤثر الغدة الدرقية على جميع الوظائف الحيوية للجسم ، ويمكن أن يتسبب قصور الغدة الدرقية في جعل الناس يبيضون شعرهم.

3. الإقلاع عن التدخين

 السجائر لها آثار ضارة على الجسم ويمكن أن تساعد في تبييض الشعر.

4. استهلك كميات كبيرة من مضادات الأكسدة

يمكن أن يساعد النظام الغذائي في منع ظهور الشعر الأبيض ، كما يمكن أن يؤدي فقدان الصبغة إلى إنتاج الجذور الحرة وزيادة مقدارها مع تقدم العمر.

5. الأطعمة التي تساعد في تقليل عملية تشقير الشعر

تناول المزيد من المأكولات البحرية والبيض واللحوم ، بما في ذلك لحم البقر ولحم الضأن ، واستخدم منتجات الألبان مثل الحليب والجبن كمصادر جيدة لهذا الفيتامين. أيضًا ، يمكن للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا أو نباتيًا تناول المكملات الغذائية أو المنتجات التي تختار الأطعمة المدعمة بفيتامين B12 • تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل التوت والعنب والخضروات الورقية والشاي الأخضر.

إليك بعض الأطعمة التي ستساعدك في الحفاظ على لون شعرك:

- التوت ، لأنها غنية بفيتامين سي.

- الكبد ، لأنه يساعد في محاربة فقر الدم ونقص الحديد.

- الجزر لغناه بفيتامين أ.

-يساعد السبانخ في إنتاج الميلانين.

-البيض ، لأنه غني بفيتامين ب 12.

-الفاصوليا مصدر غني للبروتين.

-بذور عباد الشمس ، وهي غنية بمضادات الأكسدة والمعادن.

-عضلات الفخذ هي مصدر غني بالنحاس الذي يساعد على إنتاج الميلانين.

هل يمكن أن يتحول الشعر الأبيض إلى اللون الأسود مرة أخرى؟

من خلال التشخيص والعلاج المناسبين ، يمكن عكس عملية تبييض الشعر ، ولكن إذا كان اضطرابًا وراثيًا ، فمن غير المرجح أن يتم عكسه ، ومع ذلك ، يمكن العناية بالشعر باتباع نظام غذائي متوازن وبرنامج مناسب.