تنظيف البشرة في المنزل
أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا التي يطرحها الكثير من الناس هو ما هي أفضل الأطعمة لبشرة صحية. و تنظيف البشرة في المنزل في الواقع ، يرغب بعض الأشخاص في تحسين بشرتهم بدون أدوية وعلاجات طبية شائعة وفقط من خلال الطرق الطبيعية.
تنظيف البشرة قبل ولا بعد إزالة الشعر الوجه
خضروات - فواكه - تغذية يبدو أن الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة لها تأثير وقائي على الجلد ؛ لذا ضع في اعتبارك الأطعمة المناسبة لبشرتك و تعمل علىتنظيف البشرة الدهنية :
اسفناج وغيرها من الخضار الورقية الخضراء ,الجزر والمشمش وغيرها من الفواكه والخضروات الصفراء والبرتقالية طماطم ,بيري
الفول والبازلاء والعدس ,سمك السلمون والأسماك الدهنية الأخرى ,المكسرات يؤدي ذلك الى تنظيف البشرة بعمق وإزالة الرؤوس السوداء.
تنظيف البشرة العميق
تنظيف البشرة العميق من ناحية أخرى ، يبدو أن بعض الأطعمة مرتبطة بتلف الجلد. على سبيل المثال ، تظهر بعض الأبحاث أن اتباع نظام غذائي غني بالسكريات المصنعة أو المكررة أو غيرها من الكربوهيدرات والدهون غير الصحية يمكن أن يسبب شيخوخة الجلد.
تذكر أن العديد من أفضل الأطعمة لبشرة صحية تساهم أيضًا في الصحة العامة. بدلًا من التركيز على أطعمة معينة لبشرة صحية ، ركز على اتباع نظام غذائي صحي بشكل عام.
تنظيف البشرة بعمق وإزالة الرؤوس السوداء
أكل الكثير من الفواكه والخضروات تعمل على تنظيف البشرة في المنزل . اختر منتجات الألبان قليلة الدسم أو خالية من الدسم. قم بتضمين المكسرات والبذور والفاصوليا في وجباتك المفضلة. اختر خبز القمح الكامل والمعكرونة. الحد من الحلويات و تنظيف البشرة الدهنية. احرص على ممارسة الرياضة والتنقل وأنت تتخذ خيارات صحية.